Стала ходить в тренажерный зал нарастила мышцы что делать вес увеличился

Опубликовано: 01.03.2017

Здравствуйте.Три месяца вспять возобновил походы в тренажёрный зал, после двухгодовой паузы.Решил следовать указанию тренера и набрать малость дополнительной массы тела, стал принимать гейнер и креатин. В месяц вес возрос с 78 до 83 кг. Но появилась неувязка, начался запор. Как произнес доктор из-за огромного количества белка в рационе. Он рекомендовал приминать "Сенаде" по две пилюли дважды в неделю и возвратятся к обыкновенному рациону. Через 6 недель запор прошёл.Две недели вспять перед соревнованиями я решил пропить курс креатина, и опять получил запор. Сдал анализы, доктор поглядел и заверил, что я здоров. Опять посоветовал "Сенаде", по тому же курсу, что и раньше.Из Симптомов: при дефекации багровеют руки на несколько минут и выделяется на туалетную бумагу малость слизи. Беспомощности нет, чувства, неопорожненного кишечного тракта, тоже нет. Аппетит обычный. Стиль жизни, полностью подвижный, на тренировке, с большими весами не работаю. Пью довольно (2,5 - 3 литра). Ем трижды в денек, в главном каши и спагетти. Добавляю в рацион сыр, молоко, овощи, рыбу. Не ем мясо, это играет роли? Что сможете посоветовать?

rss