Transurfing के उपयोग के महत्व को कैसे कम करें?

  1. तात्याना केंद्र के प्रमुख प्रशिक्षक तात्याना सामरीना
  2. क्यों महत्वपूर्ण है "महत्वपूर्ण" जाने के लिए?
  3. शीर्ष 5 युक्तियाँ कैसे महत्व को कम करने के लिए नहीं
  4. टिप्स वादिम ज़ेल्डा
  5. व्यक्तिगत स्थानांतरण परामर्श
  6. व्यक्तिगत प्रशिक्षण और कार्यक्रम
  7. ट्रांससरफिंग सेंटर के प्रशिक्षकों से वीडियो और अभ्यास

हमारे पाठकों और प्रतिभागियों ट्रांसफ़रिंग सेंटर यह सवाल अक्सर पूछा जाता है - महत्व कम कैसे करें? इस तथ्य के बावजूद कि पुस्तकों में वादिम ज़ेल्डा महत्व के विषय को विस्तार से हल किया जाता है, व्यवहार में, अभी भी कठिनाइयां आती हैं ...

  • "यदि आप काम से बर्खास्त कर दिए गए हैं, तो मुझे कैसे कम करना है, और मेरे पास दो ऋण और एक बंधक है?"
  • "यदि आप हमारे ग्राहकों का आधा हिस्सा देते हैं तो आप कैसे आराम कर सकते हैं?"
  • "जब आपके सबसे वांछित लक्ष्य की प्राप्ति दांव पर है तो आप चिंता कैसे नहीं कर सकते हैं?"
  • "कैसे शांत हो जाएं और महत्व को कम न करें जब अतीत में एक खुशहाल शादी पतन के कगार पर हो?"

और वास्तव में, जीवन में इस तरह की गिरावट आने पर जागरूकता, शांतता और स्पष्ट सिर बनाए रखना मुश्किल है। जंगली जा रहे भावनाएं, संदेह और भय चेतना के नुक्कड़ से रेंगते हैं, और आक्रोश और क्रोध को शांत रूप से सोचने की अनुमति नहीं देता है। आशय के निर्माण का कोई समय नहीं है! महत्ता पहले कम होगा। ताकि स्थिति को और अधिक न बढ़ाया जा सके।

तो चलिए फिर देखते हैं - के महत्व को कैसे कम करें हकीकत बदली ?

तात्याना केंद्र के प्रमुख प्रशिक्षक तात्याना सामरीना

यह सवाल मुझसे साल-दर-साल कार्यक्रम के प्रतिभागियों द्वारा पूछा जाता है। ट्रांससिस्टिंग सेंटर और यह अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है। आखिरकार, बढ़ा हुआ महत्व आपके लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा बन सकता है। लेखक के अनुसार Transerfinga वदिम ज़ीलैंड : "लक्ष्य का महत्व जितना अधिक होगा, उसे प्राप्त करने की संभावना उतनी ही कम होगी।"

महत्व को कैसे कम करें? पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह बहुत सरल है - चिंता करना बंद करो, आराम करो, स्थिति को छोड़ो। लेकिन वास्तव में, यह पूरी तरह से अलग हो जाता है: जैसे ही हम एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, विचार "अच्छी तरह से, पहले से ही?", "क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है?", "यह लक्ष्य मेरे लिए सब कुछ है" मेरे सिर में घूमना शुरू करें।

, यह लक्ष्य मेरे लिए सब कुछ है मेरे सिर में घूमना शुरू करें।

ऐसे क्षणों में, आप शारीरिक स्तर पर भी महसूस कर सकते हैं कि आपका पूरा शरीर तनावग्रस्त है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, और विभिन्न विचार उसके सिर पर हावी हो जाते हैं। यह स्थिति उच्च महत्व का एक स्पष्ट संकेत है। यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है कि लक्ष्य को हर कीमत पर वास्तविकता में अपनाया जाए। और अधिमानतः जल्दी ...

तो क्या करना है महत्व को कम मत समझना? मेरा सुझाव है कि आप दो मुख्य तरीकों से शुरू करें।

1. महत्व को कम करने के लिए पहला सही मायने में प्रभावी तरीका कार्रवाई है। इसका मतलब है कि आपको अपने लक्ष्य के लिए वास्तविक कदम उठाने की आवश्यकता है। महत्व अतिरिक्त क्षमता है, और कार्रवाई में अतिरिक्त क्षमता का प्रसार होता है। यदि आप नहीं जानते हैं कि आपको क्या कदम उठाने की आवश्यकता है, तो शरीर को काम में लगाएं! ऐसा करने के लिए, कोई भी एरोबिक व्यायाम उपयुक्त है - दौड़ना, तैरना, नृत्य करना। अपने शरीर के माध्यम से अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर आने दें। और खेल खेलने से पहले अपने आप को "महत्व" व्यक्त करने का इरादा रखना सुनिश्चित करें।

2. दूसरा तरीका - वास्तविकता उलटा यही है, स्थिति को अतिरंजित करना और जानबूझकर इसे गैरबराबरी के बिंदु पर लाना। इस खेल में शामिल हों, अपनी हास्य की भावना को संलग्न करें और रचनात्मक बनें। आप अपने महत्व के बारे में एक हास्य कहानी या एक परी कथा लिख ​​सकते हैं। भावनाओं और प्रसंगों का उपयोग करने में संकोच न करें, सभी रंगों में पेंट करें कि घटना आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है, अपने आप को बहुत महत्वपूर्ण महसूस करें! इस बात को पूरी गंभीरता के साथ स्वीकार करें कि आप सक्षम हैं। आखिरकार, महत्व आपकी ऊर्जा को रोक रहा है जो वास्तव में ध्यान देने योग्य है।

साहित्यिक शैली की अपनी उत्कृष्ट कृति बनाने के बाद, आप इसे अपने दोस्तों और परिवार को पढ़ सकते हैं या इसे ज़ोर से सुन सकते हैं - अभिव्यंजक अभिव्यक्तियों और सक्रिय इशारों के साथ। यहां तक ​​कि अगर कहानी हास्यास्पद हो गई है, तो इसे पूरी गंभीरता से करें, पल की पूरी जिम्मेदारी को जानते हुए ... यह आपको बाहर से स्थिति को देखने और अपने डर और अनुभवों पर हंसने में मदद करेगा, जो बदले में इस स्थिति के महत्व को कम करेगा और अत्यधिक अतिरिक्त क्षमता को हटा देगा।

Transurfing का उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए सबसे अच्छा लेख पढ़ें। "वास्तविकता प्रबंधन: चरण # 1। अभ्यास "समस्याओं को जाने देना"

क्यों महत्वपूर्ण है "महत्वपूर्ण" जाने के लिए?

महत्व कपटी है क्योंकि यह हमें अपने लक्ष्यों को महसूस करने से रोकता है, खासकर उस समय जब वे लगभग हमारी जेब में होते हैं। जब हम वासना और अधीरता के साथ बहुत दृढ़ता से कुछ चाहते हैं, तो अत्यधिक संभावनाएं पैदा होती हैं, और तुरंत संतुलन पैदा होता है, सद्भाव स्थापित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, संघर्ष के बहुत कारण को समाप्त करता है। वही तुम्हारा लक्ष्य है।

उदाहरण के लिए, कल्पना करें: आप एक अंतरराष्ट्रीय निगम में एक प्रतिष्ठित पद पर साक्षात्कार के लिए इंतजार कर रहे हैं। आपने पिछले सभी वर्षों में इसके बारे में सपना देखा था। आपने प्रतियोगिता के पहले दो चरणों को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, और अंतिम, सबसे महत्वपूर्ण एक बना हुआ है। आपके अलावा, इस जगह का दावा दो योग्य विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है।

उदाहरण के लिए, कल्पना करें: आप एक अंतरराष्ट्रीय निगम में एक प्रतिष्ठित पद पर साक्षात्कार के लिए इंतजार कर रहे हैं।  आपने पिछले सभी वर्षों में इसके बारे में सपना देखा था।  आपने प्रतियोगिता के पहले दो चरणों को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, और अंतिम, सबसे महत्वपूर्ण एक बना हुआ है।  आपके अलावा, इस जगह का दावा दो योग्य विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है।

साक्षात्कार की पूर्व संध्या पर आपको कैसा लगता है? सबसे अधिक संभावना है, आप चिंता करना शुरू करते हैं, अपनी मुट्ठी बंद करते हैं, अपने दाँत पीसते हैं और ... एक असंतुलन पैदा करने वाली अतिरिक्त क्षमता को जन्म देते हैं। और आप स्वयं कई बार वांछित स्थिति लेने की संभावनाओं को कम कर देते हैं! क्या यह बेहतर नहीं है कि आप आराम करें, अपनी दुनिया पर भरोसा करें, एक स्पष्ट इरादा तैयार करें ... और फिर बस जाओ और तुम्हारा हो जाओ? नई चीजों के लिए स्टोर पर जाते ही शांत और आत्मविश्वास से भरपूर?

एक और महत्व खतरनाक है क्योंकि यह समस्याओं को बढ़ाता है, नई परेशानियों को आकर्षित करता है और पहले से ही कठिन परिस्थितियों को बढ़ाता है, "आग में ईंधन जोड़ता है।" और केवल पीड़ितों और भी अधिक नुकसान के बिना करने के लिए इस आग को बुझाने के लिए आपकी शक्ति में।

उदाहरण के लिए, किसी अन्य देश में छुट्टी पर, आपका बटुआ चोरी हो गया था। हाँ, एक कष्टप्रद घटना! लेकिन आगे क्या करना है - केवल आप तय करते हैं। आप इस तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं: “सब कुछ, अब बाकी सब खराब हो गया है! भयानक देश, भयानक लोग, दुनिया मेरे लिए बहुत अनुचित है! .. ”। और फिर दर्पण दुनिया आपकी उम्मीदों पर खरा उतरना शुरू कर देगी। आपके पास से कुछ और चोरी हो जाएगा, वे एक कैफे में धोखा देंगे, वे अपने पैरों पर कदम रखेंगे, कैमरा टूट जाएगा, आपको बस के लिए देर हो जाएगी, होटल बिजली बंद कर देगा ...

लेकिन आप बटुए की चोरी के साथ एक अप्रिय स्थिति पर पूरी तरह से अलग प्रतिक्रिया कर सकते हैं। बस उसे हँसाओ, ताकि महत्व न बढ़े: “क्या अच्छा चोर, मेरे पैसे चुराता है, ठीक है, उसे खुश होने दो, खुद आइसक्रीम खरीदो! लेकिन अब मुझे घर पर अनावश्यक स्मृति चिन्ह का एक समूह नहीं मिल रहा है, मेरे पास एक रेस्तरां में पर्याप्त समय नहीं है, मैं टैक्सी लेने से इनकार नहीं करूंगा - मैं अधिक चलना, निर्माण करना और लाभ के साथ छुट्टी लेना चाहता हूं! "

वदिम ज़ीलैंड समस्याओं को गंभीरता से न लेने की सलाह देता है:

“खतरा समस्या से नहीं, बल्कि उसके प्रति आपके रवैये से आता है। समस्या के महत्व की अनुमति देते हुए, आप पेंडुलम को ऊर्जा देते हैं। ”

शीर्ष 5 युक्तियाँ कैसे महत्व को कम करने के लिए नहीं

1. सुरक्षित रहें और एक कमबैक समाधान खोजें।

2. वास्तविकता का उलटा उपयोग करें: कठिनाइयों का आनंद लें, बल्कि विफलता की प्रत्याशा में अपने हाथों को रगड़ें, समस्याओं पर हंसें।

3. अपने अनुभवों को हाइपरट्रोफी। अगर आप किसी चीज से डरते हैं, तो घबराहट, हिलाएं और अपने चेहरे को अपने हाथों से ढकें। या यह दिखावा करें कि आप शोक में हैं और अगर आप पैसे खोने या किसी बात पर पछतावा करने से दुखी हैं तो जोर-जोर से रोएं।

4. चालू करें रेंजर और सचेत रूप से "अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण" घटना के लिए दृष्टिकोण बदलें।

5. हास्य की भावना विकसित करें और अधिक बार हंसें। एक बच्चे की तरह व्यवहार करें जो हर दिन का आनंद लेता है और अपनी दुनिया पर भरोसा करता है।

टिप्स वादिम ज़ेल्डा

महत्व को निर्धारित करें और इसे त्यागें।

“जब आप बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्यपूर्ण संतुलन में होते हैं, तो आपका जीवन आसानी से और सुखद रूप से बहता है। आप आसानी से अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं। यदि आप अतिरिक्त क्षमता की दीवार बना रहे हैं, तो जीवन संतुलन बलों के साथ संघर्ष में बदल जाता है। एक समस्या की स्थिति के साथ सामना करने के लिए, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आप छड़ी कहाँ झुका रहे हैं, आप क्या ठीक कर रहे हैं, जो आप अत्यधिक मूल्य से जोड़ते हैं। अपने महत्व को निर्धारित करें, और फिर उसे त्याग दें। दीवार गिर जाएगी, बाधा गायब हो जाएगी, समस्या स्वयं हल हो जाएगी। बाधाओं को दूर न करें - के महत्व को कम करें ”।

जीवन आसान बनाओ

“महत्व कम करना, बस बहुत दूर नहीं जाना है। बाहरी महत्व को कम करने का उपेक्षा और कम आंकने से कोई लेना-देना नहीं है। जीवन को अधिक सरलता से व्यवहार किया जाना चाहिए। उपेक्षा मत करो, लेकिन सुशोभित मत करो। जैसा है वैसा ही संसार को स्वीकार करना। आंतरिक महत्व कम करने का विनम्रता और आत्म-ह्रास से कोई लेना-देना नहीं है। ”

कोई समस्या नहीं हैं

"समस्याएँ जैसे कि मौजूद नहीं हैं - केवल चीजों का एक कृत्रिम रूप से उच्च महत्व है। जब कोई व्यक्ति समस्याओं के इस भ्रामक स्वरूप का एहसास करता है, तो वह जानबूझकर हर चीज के महत्व को कम कर सकता है जो आराम नहीं देता है। ध्यान दें: मूल्य कम करने के लिए नहीं, बल्कि महत्व को कम करने के लिए। पक्ष से खेल को देखने के लिए, शांत और निष्पक्ष रूप से। महत्व कम करने से, आप तुरंत एक संतुलन राज्य में प्रवेश करेंगे, और पेंडुलम आप पर नियंत्रण स्थापित करने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि इसके लिए खालीपन रखने के लिए कुछ भी नहीं है। ”

लेख में पेंडुलम के साथ सही तरीके से कैसे संपर्क करें, इसके बारे में अधिक जानें। “ट्रांसफ़रिंग में पेंडुलम। उनके प्रभाव में कैसे नहीं आते?


व्यक्तिगत स्थानांतरण परामर्श

Transurfing Center में, अनुसूची में प्रस्तुत कार्यक्रमों के अलावा, आप अपने चुने हुए विषय पर एक ट्रेनर या प्रशिक्षण के साथ एक व्यक्तिगत परामर्श से गुजर सकते हैं। और पढ़ें

व्यक्तिगत प्रशिक्षण और कार्यक्रम

यदि आप उस कार्यक्रम में शामिल नहीं हो सकते हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं या बड़ी संख्या में लोगों के साथ असहज महसूस करते हैं, तो आप व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षण ले सकते हैं। और पढ़ें


ट्रांससरफिंग सेंटर के प्रशिक्षकों से वीडियो और अभ्यास

महत्व को कम करने के लिए तातियाना समरीना से टिप्स

आप आसानी से महत्व को कम कर सकते हैं - इसके लिए आपको लंबे समय तक ध्यान, दृश्य और अन्य तकनीकों की आवश्यकता नहीं है। हकीकत बदली । यह सचेत रूप से दो युक्तियों का पालन करने के लिए पर्याप्त है तातियाना समरीना , दिन में कम से कम 5-10 मिनट के लिए महत्व देते हुए - और आप पहले से ही जीवन में परिणाम और परिवर्तन को नोटिस करेंगे!

कार्रवाई के माध्यम से महत्व को कैसे कम करें?

महत्व कार्रवाई में दूर हो गया है। लेकिन क्या कार्रवाई के साथ शुरू करने के लिए? वास्तव में क्या करना है? और, सबसे महत्वपूर्ण बात - क्यों, बिल्कुल, क्या यह काम करेगा? प्रतिक्रिया तात्याना समरीना

"समस्या से उठो" अभ्यास से एवगेनिया समरीना

डेस पर एक जगह चुनें, ऊंची इमारत की बालकनी पर चढ़ें, चारों ओर देखें ... और महत्व को कम करने पर काम करना शुरू करें! इस अभ्यास को करने के लिए आपको केवल 5 मिनट की आवश्यकता होगी। दो ऑब्जेक्ट खोजें - एक बड़ा, उदाहरण के लिए, एक मंदिर, और दूसरा छोटा, उदाहरण के लिए, एक कार। और फिर ...

जैसे ही आप महत्व कम करना सीखते हैं और अतिरिक्त क्षमता नहीं बनाते हैं, आपके जीवन में समस्याओं की संख्या में काफी कमी आएगी। जब आपको पता चलेगा तो आप आश्चर्यचकित होंगे: इस तरह के काम को पहले क्या दिया गया था, अचानक ऐसा लगता है जैसे यह आपके हाथों में "तैरता" है! तथ्य यह है कि संतुलन बलों और पेंडुलम को हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं देने से, आप पसंद की स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं और अपने जीवन को नियंत्रित करने के अपने अधिकार को पुनः प्राप्त करते हैं। और आसानी से अपने सभी लक्ष्यों को महसूस करें!

आप अब महत्व को कम करने के लिए साधनों का अभ्यास कर सकते हैं - और अंत में, एक ऑनलाइन बैठक में भाग लेकर इससे छुटकारा पा सकते हैं। "जीवन महत्व के बिना!" 1.5 घंटे में आप:

  • सीखें कि कैसे और किस महत्व से बनता है;
  • जीवन के सभी क्षेत्रों में महत्व को कम करने के लिए वास्तविकता Transurfing टूल सीखें;
  • अपने महत्व को कम करें और अत्यधिक क्षमता पैदा करना बंद करें;
  • जानबूझकर वांछित भावनात्मक स्थिति का चयन करना सीखें;
  • तनावपूर्ण स्थितियों में सफलतापूर्वक कार्य करना सीखें;
  • रास्ते में बाधाओं से छुटकारा पाएं और अपने लक्ष्यों को आसानी से और चुपचाप महसूस करना शुरू करें!

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