Способы восстановления мышц после тренировки

Опубликовано: 29.03.2017

видео Способы восстановления мышц после тренировки

Как расслабить мышцы спины, как снять усталость в ногах и спине

Сообщение от lorabe***@m*****.ru 



Днем я просыпаюсь из-за того, что болят и ноют икры ног. Я начинаю крутить ногами, то в одну сторону, то в другую, встану похожу и легче. А вечерком икры становяться твердые, отекшие и мысок ноги отекший, что за ерунда?

И так каждый денек. Независимо от того много хожу днём,или мало. 

Что я делаю для того, чтоб избавится от боли в икрах? Иногда ничего, а когда совершенно нестерпимо - мажу, компрессы налаживаю, обезболевающие пью, просто кручу верчу ночами, хожу по комнате.


Боль в мышцах после тренировки

Поделитесь советом, что можно сделать, чтоб не болели икры ног?

Сообщение от lorabe***@m*****.ru 

 

 

Болят суставы? Не желаете делать операцию? >>>

 


rss