Программа тренировки на 3 дня в неделю: советы и рекомендации ⏰ 2023-05-18

Спортивным тренерам часто задают вопрос о том, как нарастить мышечную массу вообще и худому человеку в частности. Для этого разработаны специальные тренировочные комплексы упражнений. При наличии худощавого телосложения...Подробнее

Роль в аминокислот спорте ⏰ 2023-05-15

  ВСАА, аминокислоты отдельные Почему аминокислотные созданы комплексы какая и у их них роль спорте в. Белок напрямую организм не использует. Сначала расщепляется белок (гидролизуется) аминокислот до и групп...Подробнее

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения ⏰ 2017-12-21

Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со штанги. И никто из них не задумывается над тем, какие цели они преследуют. Так уже заведено испокон веков. Женщина должна изящно...Подробнее

Сайкл – фитнес на велотренажере ⏰ 2017-12-18

Многие знают, что езда на велосипеде помогает поддерживать спортивную форму. Кроме того, это отличный вид отдыха. Но далеко не у всех есть возможность подолгу ездить на велосипеде. В большинстве городов России для этого...Подробнее

Классическая методика И. Шульца | Глава 3. Клинические варианты аутогенной тренировки | Аутогенная тренировка | Медицинская литература | Медицинский справочник ⏰ 2017-12-12

Появление аутогенной тренировки как самостоятельного метода и самого термина обычно связывается с публикацией Шульцем одноименной монографии «Das Autogene Training» (1932), в последующем выдержавшей десятки переизданий. Однако...Подробнее

Как принимать л - карнитин для похудения: какой левокарнитин купить, дозировка l carnitine при похудении ⏰ 2017-06-05

Когда-то человек занимался спортом и не обращал внимания на странные словечки типа анаболики, жиросжигатели, протеины, креатины, l-карнитины и так далее. Сейчас же все эти названия на слуху у всех, кто коим образом связан...Подробнее

Что пить после тренировки ⏰ 2017-06-05

После интенсивных занятий в спортзале или качалке необходимо принять определенные средства для того, чтобы закрепить результаты, снять мышечную усталость и болевые ощущения, повысить тонус и так далее. Для того, чтобы...Подробнее

Петли TRX: упражнения, в картинках и видео ⏰ 2017-06-05

Будь вы любителем тренировок с собственным весом, либо просто хотите поддерживать форму, не выходя из дома, вы, наверняка, задумывались о тренажере способном вместить в себя целый спортзал. Еще в далеком 1997 году с той же...Подробнее

Тренировки в армрестлинге: основные положения ⏰ 2017-06-05

О базовых принципах построения тренировок в армрестлинге Армрестлинг — это скоростно-силовая спортивная дисциплина, где атлеты соревнуются в непосредственном поединке за армстолом. Однако, как и любой спорт, он использует...Подробнее