Полезные калории сжигание калорий

Борясь с лишними килограммами, может быть трудно найти правильную пищу, чтобы обеспечить нас энергией, сытостью, а также эффективно устранить ненужные калории. К счастью, есть те, кто соответствует этим критериям и сжигает больше калорий, чем они содержат. Это йогурт, перец чили, огурцы, руккола, помидоры, а также:

сельдерей

Около 75% одного стебля сельдерея составляет вода, а оставшиеся 25% составляют волокно и другие балластные вещества. Из-за высокого содержания воды вкусные овощи обеспечивают меньше калорий, чем требуется вашему организму для его усвоения.

В дополнение к сжиганию большего количества калорий, чем он содержит, сельдерей является отличным источником клетчатки, которая придаст вам чувство сытости, но также поможет вам, если вы страдаете от запоров, поскольку они улучшают перистальтику кишечника.

Сельдерей богат необходимыми питательными веществами, такими как витамин С, А и К. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, тем самым снижая риск сердечного приступа и других проблем с сердцем.

Вы можете прочитать больше об этом на Az-jenata.bg

Автор: Михаела Лазарова