Овсяное печенье «Больше, чем здоровое питание», простой и проверенный рецепт

Михал Яворский 29 октября 2014 - 20:48 в Łakoć , Здоровое питание, Диета

Я призываю вас готовить очень питательные и полезные печенья. Вся подготовка займет у вас около 40 минут , а запах домашней выпечки и удовольствие от их хруста действительно стоит того!

Ингредиенты для около 20 больших печенья:

  • 1 чашка нерафинированное масло Это также может быть кокосовый жир или очищенное масло
  • 3/4 стакана мед
  • 1 пакет ванильного сахара
  • 2 яйца (при той же температуре, что и масло)
  • 1 чашка мука грубого помола
  • щепотка соли
  • 2 и 1/2 стакана горной овсянки
  • 1 чашка сухофруктов (подсолнечник, тыква, изюм)

Смешайте муку с солью, овсяными хлопьями и сухофруктами.

  1. Добавьте масло, яйца, ванильный сахар, мед (его нужно нагреть до получения однородной консистенции). Размешайте смесь ложкой или рукой в ​​течение 2-3 минут, пока ингредиенты точно не смешаются.
  2. Сформируйте печенье из приготовленной массы. Самый простой способ - сделать шарики из теста и положить их на противень, выстланный бумагой для выпечки (разложить печенье между печеньем). Вы также можете попробовать более причудливые (формы с домашними животными, звездами и т. Д.) Фигуры - единственным ограничением является ваше воображение!

Поместите печенье в духовку, предварительно нагретую до 170 ° C, для функции горячего воздуха и выпекайте около 15 минут (при функции сверху вниз 180 ° C).

ВНИМАНИЕ! Хотя я знаю, что это трудно (ну ... этот запах), дайте им возможность остыть, прежде чем они начнут есть

Приятного аппетита!

Почему стоит употреблять продукты на основе цельнозерновых ингредиентов?

Цельные зерна содержат в своем составе весь спектр витаминов, микроэлементов и, самое главное, высушенный , Он устойчив к ферментам в желудочно-кишечном тракте (не полностью переваривается), благодаря чему благотворно влияет на различные его части. Нерастворимые компоненты клетчатки увеличивают секрецию пищеварительных соков и стимулируют кишечный кровоток. С другой стороны, ингредиенты клетчатки, растворенные в воде, связывают токсичные вещества с организмом, ограничивая тем самым их усвоение.

Присутствие клетчатки в желудочно-кишечном тракте одновременно усиливает ощущение сытости без необходимости повышать теплотворную способность данного приема пищи. Появляется раньше и длится дольше - отлично подходит людям, которые заботятся о правильной массе тела.

Вы уже сделали такие или похожие куки? Если так, добавьте комментарий под статьей . Ваш опыт обогащает эту запись и может вдохновить меня или другого читателя попробовать ваш метод.

Похожие

Овсяное печенье с клюквой
Овсяное печенье с клюквой - хорошая идея для второго завтрака и десерта. Они сделаны четко и очень легко. Наверняка любители сладостей останутся довольны, особенно те, кому небезразлична линейка. Овсяное печенье с клюквой не сладкое, потому что к 12 печеньям мы добавляем только 3 столовые ложки меда - сладость дается клюквой. Однако, если вам нравится больше сладостей, вы можете смело подсластить, увеличив долю меда. Эти печенья будут выпекаться через 15 минут - вы получите их около 12.
Футбольная азбука, так о чем бредят американцы?
В ночь с четверга на пятницу начинается следующий сезон лиги НФЛ - любимое развлечение миллионов американцев. В Польше, несмотря на растущую популярность, эта дисциплина все еще не особенно любима и ... непонятна. Пришло время изменить это. Само название дисциплины вызывает - особенно в Европе - некоторые противоречия. «Футбол» - это футбол, «нога» - это нога, мяч бьет ногой, и в этом американец с нечетными руками скорее бросает. Американцы сумасшедшие, «футбол»
МАЗГОО: Томатный имбирный пряник - веганский торт / сделай печенье, а не войну!
... рецепта, я наткнулся на рецепт в начале 2017 года на каком-то веганском форуме и решил попробовать его. Пропустив тот факт, что это был июнь, а день ребенка ехал с таким пряным тортом, но никто не потрудился потратить весь противень. Теперь, когда я знаю, что торт безумен, легкий, низкокалорийный и быстрый, это смелый рецепт. Тесто очень простое, поэтому оно состоит из смешивания сухих ингредиентов, а затем добавления влажного и смеси до однородной консистенции. Когда «каша»
Хрустящее и хрустящее ореховое печенье из овсяной муки с клюквой или изюмом
Вкусный, хрустящий, хрупкий.В таких магазинах вы не найдете :) Овсяное печенье с ореховым вкусом с добавлением клюквы или изюма понравится всем (ну, если вы не подожгите их во время выпечки :)) Я очень рекомендую, учитывая, что их довольно легко приготовить.Они вкус и хруст даже после двух недель, конечно, хорошо хранятся.Для людей на диете я рекомендую рецепт
Тест: HP Pavilion G6
... и найдется какой-либо ПК, который был бы представлен в рекламных объявлениях чаще, чем HP Pavilion G6. Машина доступна в нескольких различных конфигурациях, и цены варьируются на момент написания чуть более 3000 до 6000 крон , Но всего за 3999 долларов вы получаете машину, которая на бумаге удивительно хорошо оснащена. Мы говорим о HP Pavilion g6-1131eo , и это
Любопытный случай совместных менеджеров - и почему нужно восхищаться Болтоном - Planet Football
Глубоко На это ушло много времени и много оппозиции, но в Британии наконец-то, похоже, было достигнуто соглашение о том, что футбольные менеджеры не могут сделать все сами. Есть еще некоторые, которые заставят вас поверить, что директора по футболу, технические директора, спортивные директора или как их еще называют, на самом деле потенциальные менеджеры, ожидающие своего шанса на высшей должности, но большинство
Дэн Кэмпбелл и Ace Enders запускают проект, вдохновленный классическим телешоу
Нам нравится, когда группы собираются вместе для совместной работы над проектами, и это именно то, что чудесные годы ' Дэн Кэмпбелл а также начало ноября «s Эйс Эндерс сделал. Два вокалиста представили
Диета в штучной упаковке - имеет ли смысл? Похудение с коробками
... рецептами; рецепты готовятся за 15-40 минут; блюда можно упаковать в коробку и взять с собой на работу или в университет; блюда можно приготовить раньше; вы получаете продукты, из которых вы готовите блюда - конечно, мясо, фрукты и овощи следует покупать; Звучит нормально. Лично я бы увеличил теплотворную способность диеты в 1400 ккл, чтобы не начинать с такого низкого потолка, но в целом это может быть преимуществом для тех, кто любит
Женщины делают больше ошибок, когда играют против мужчин
Объяснения, касающиеся разрыва в оплате труда между мужчинами и женщинами и недопредставленности женщин на руководящих должностях, сосредоточены главным образом на различиях в реакции мужчин и женщин на конкуренцию. И влияние на поведение женщин может иметь не само соревнование, а пол соперника.
Live Tennis на Kodi - лучшие дополнения для просмотра тенниса с Kodi
... ис - по-настоящему неотразимый вид спорта. Это уникальное сочетание мастерства, силы, скорости и выносливости. Неудивительно, что это один из самых популярных зрительских видов спорта в мире, который делает имена своих самых знаменитых нарицательными именами. Но идти в ногу с теннисными матчами иногда бывает сложно. Это потому, что сам вид спорта состоит из четырех турниров Большого шлема и многих других небольших турниров, которые проводятся по всему миру. Помимо того, что они разыгрываются
Влияет ли безглютеновая диета на риск развития диабета 2 типа?
Недавно в Интернете появилась информация об исследовании, результаты которого позволяют предположить, что диета с пониженным содержанием глютена может вызвать повышенный риск развития диабета 2 типа. Диски начались. Поэтому я решил написать об этом. Для освежения, но и для пугающего.

Комментарии

Чем готовы помочь, чтобы привлечь во Львов больше австрийских туристов и ценителей творчества композитора?
Чем готовы помочь, чтобы привлечь во Львов больше австрийских туристов и ценителей творчества композитора? - Посольство и почетное консульство Австрии активно работают над популяризацией этого проекта. Он уникален, таких никогда не было. Поэтому это вызвало интерес посольства Австрии в Украине. Моцарт-младший жил во Львове около тридцати лет. Львов оставил в его сердце большой след. -
Как правильно сделать такой насос, чтобы развивать мышцы трицепса больше, чем мышцы груди?
Как правильно сделать такой насос, чтобы развивать мышцы трицепса больше, чем мышцы груди? Займите положение реквизита перед своими руками. Положите руки на ширину чуть меньше, чем расстояние между вашими плечами. Откиньте ноги назад так, чтобы ваши ноги и спина были одной прямой линией. Делайте упражнения вниз, сгибая руки в локтевых суставах, но не меняйте положение тела. Подойдите почти к земле, затем вернитесь в исходное положение. Если вам тяжело, то вместо того, чтобы стоять на коленях,
В чем разница между ними?
В чем разница между ними? В случае TCM полученная сухая мышечная масса характеризуется лучшим оптическим качеством. С другой стороны, следует помнить, что процесс роста менее эффективен, чем в случае моногидрата. Это обусловлено меньшей способностью удерживать воду в межклеточных пространствах. Вы можете купить этот продукт здесь
Так при чем здесь расхождения в оценках не только между отдельными соревнованиями, но даже в отдельных составах судей?
Так при чем здесь расхождения в оценках не только между отдельными соревнованиями, но даже в отдельных составах судей? Так, может быть, различия в суждениях судей связаны с тем, что у нас нет общего эталонного уровня в уличных танцах? Может быть, знания, которыми мы располагаем, являются лишь предположением, и в наших оценках мы опираемся на то, что было подробно описано ранее, и применимы к совершенно другим стилям? А может быть, не без хип-хопа хип-хоп предназначен для уличных танцев, а не для
О чем это на самом деле?
О чем это на самом деле? Будет ли капитан Бяло-Червоных на самом деле выступать в клипе «Клио»? Несомненно, что Роберт Левандовски был исполнительным продюсером последнего альбома Донатаны. Именно он должен нести ответственность за выбор всех артистов, которые появятся на альбоме. СМИ сообщили, что Клео будет на альбоме, конечно. Звезда недавно опубликовала запись в своем Instagram, в которой она рассказала, что работа над съемкой музыкального клипа сейчас идет. Более того, в описании
Чем же они отличаются?
Чем же они отличаются? Во-первых, своими игровыми качествами. Во-вторых - прочностью. В-третьих - массой. И в-четвертых, конечно же, ценой. Под игровыми качествами понимают три характеристики. Твердость, контроль и энергия. Твердость - характеризуется амплитудой движения стержня ракетки при ударе по воланами. Чем выше уровень игрока тем, как правило,
Фиорентирни легче, чем Барселоне?
Фиорентирни легче, чем Барселоне? Гамбург - Шальке 3: 2. Шальке и провал, Коноплянка и скамейка запасных Примера. 31-й тур. Характерный провал Севильи
О чем весь этот шум?
О чем весь этот шум? Может быть, давайте посмотрим на источник. Речь идет об исследовании, описанном учеными из Американского общества кардиологов ( ссылка на информацию на английском языке ). Цель исследования Исследователи хотели проверить, повлияет ли потребление глютена людьми без медицинских показаний на соблюдение безглютеновой диеты
О чем первый польский сериал для Netflix?
О чем первый польский сериал для Netflix?
Диета для злаков - с чем это связано?
Диета для злаков - с чем это связано? Итак, может быть, сначала с самого начала - что такое коробочная диета? Лучше всего написать это в двух словах: Вы получаете диету, составленную диетологами для калорий 1400 или 1800 ккал с соответствующими рецептами; рецепты готовятся за 15-40 минут; блюда можно упаковать в коробку и взять с собой на работу или в университет; блюда можно приготовить раньше; вы получаете продукты, из
В чем причина замены?
В чем причина замены? Это не совсем ясно - игроки, которые сообщили о проблеме Bethesda, были сломлены заявлениями типа «извините, что вам не нравится сумка» и «рекламная сумка была просто прототипом, и она оказалась слишком дорогой для производства». На официальном сайте Bethesda описание содержания коллекционера было немедленно исправлено, хотя на фотографиях все еще изображен холщовый мешок, который никто никогда не получит.

Почему стоит употреблять продукты на основе цельнозерновых ингредиентов?
Вы уже сделали такие или похожие куки?
Чем готовы помочь, чтобы привлечь во Львов больше австрийских туристов и ценителей творчества композитора?
Как правильно сделать такой насос, чтобы развивать мышцы трицепса больше, чем мышцы груди?
Как правильно сделать такой насос, чтобы развивать мышцы трицепса больше, чем мышцы груди?
В чем разница между ними?
Так при чем здесь расхождения в оценках не только между отдельными соревнованиями, но даже в отдельных составах судей?
Так, может быть, различия в суждениях судей связаны с тем, что у нас нет общего эталонного уровня в уличных танцах?
Может быть, знания, которыми мы располагаем, являются лишь предположением, и в наших оценках мы опираемся на то, что было подробно описано ранее, и применимы к совершенно другим стилям?
О чем это на самом деле?