Отношение женщин в постменопаузе к интерактивному видео танцу для упражнений

  1. Марко Инзитари
  2. Адам Гринли
  3. Рейчел Хесс
  4. Субашан Перера
  5. Стефани А. Студенски
  6. Аннотация
  7. методы
  8. Результаты
  9. Выводы
  10. Вступление
  11. Материалы и методы
  12. Население
  13. Интерактивная система видео танца
  14. оценка
  15. Модифицированный NGT
  16. Сокращение и анализ данных
  17. Результаты
  18. Таблица 1.
  19. обсуждение
  20. Выводы
  21. Подтверждения
  22. Раскрытие информации
  23. Рекомендации

J Женское здоровье (Larchmt). 2009 авг; 18 (8): 1239–1243.

, MD, 1, 2, 3, BS, 4, MD, 1, Ph.D., 1 и, MD, MPH1

Марко Инзитари

1Департамент медицины, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

Отделение эпидемиологии, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

3 Больница и институт старения имени Вирджили, Барселонский автономный университет, Барселона, Испания.

Адам Гринли

4 Медицинский факультет, Университет Питтсбурга, Пенсильвания.

Рейчел Хесс

1Департамент медицины, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

Субашан Перера

1Департамент медицины, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

Стефани А. Студенски

1Департамент медицины, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

1Департамент медицины, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

Отделение эпидемиологии, Университет Питтсбурга, Питсбург, Пенсильвания.

3 Больница и институт старения имени Вирджили, Барселонский автономный университет, Барселона, Испания.

4 Медицинский факультет, Университет Питтсбурга, Пенсильвания.

Эта статья была цитируется другие статьи в PMC.

Аннотация

Цели

Хотя физическая активность (ПА) повсеместно рекомендуется, большинство взрослых не являются регулярными физическими упражнениями. Интерактивный видео-танец является новой формой PA, широко используемой среди молодых людей, но интерес среди взрослых не известен. Женщины в постменопаузе являются подходящей целью для вмешательств по продвижению PA, потому что у них повышенный риск проблем со здоровьем, связанных с сидячим поведением. Мы исследовали воспринимаемые преимущества и недостатки видео танца как вариант индивидуальных упражнений у женщин в постменопаузе.

методы

Сорок сидячих женщин в постменопаузе (средний возраст ± SD 57 ± 5 лет) были ориентированы в восьми небольших группах на интерактивный видео-танец, который использует сенсорную панель с направленными панелями: игрок нажимает на панели в ответ на прокручивание стрелок на экран, синхронизированный с музыкой. Воспринимаемые преимущества и недостатки были выявлены в процессе номинальной групповой техники (NGT).

Результаты

Участники получили 113 преимуществ и 71 недостаток. Наиболее часто упоминаемыми преимуществами были «это весело» и «улучшает координацию» (семь из восьми групп), тот факт, что вызов стимулирует прогресс (пять из восьми групп), потенциал для снижения веса (четыре из восьми групп) и гибкость условий физических упражнений (три из восьми групп). Опасения касались потенциально длительного и разочаровывающего процесса обучения, стоимости (шесть из восьми групп) и возможных технических проблем (две из восьми групп).

Выводы

Рекреационная природа интерактивных танцевальных упражнений широко привлекала женщин в постменопаузе и могла бы способствовать соблюдению ПА. Может потребоваться первоначальная поддержка для изучения базовых технических и двигательных навыков.

Вступление

Физическая активность (ПА) широко рекомендуется для поддержания здоровья в среднем возрасте и в дальнейшей жизни, 1 но приверженность является постоянной проблемой. 2 - 5 Женщины в постменопаузе, у которых высокий уровень физической активности, 6 являются одной из подходящих целей для мероприятий по продвижению PA из-за повышенного риска возникновения проблем со здоровьем, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и остеопороз, а также потому, что физические упражнения могут снизить эти риски. Тем не менее, приверженность, даже в домашних программах, является низкой и уменьшается со временем, 7 в основном из-за отсутствия мотивации.

Новые формы отдыха предлагают новые стратегии для продвижения PA. Видеоигры являются широко распространенной формой отдыха для молодых людей, потому что они привлекают, дают немедленную обратную связь о производительности и вознаграждают продолжающуюся практику с возможностью расширить свой опыт в игре. Большинство видеоигр в прошлом контролировались руками и, как правило, способствовали сидячему образу жизни. Некоторые новые видеоигры требуют активности всего тела. Интерактивный видео-танец, основанная на танцах видеоигра, объединяет развлекательную природу видеоигры с преимуществами танца, такими как расход энергии, повышенная выносливость, сила, гибкость, координация и баланс. 8 У пожилых женщин танец способствует потере веса 9 и уменьшить риск падений. 10 Приверженность танцевальным программам аэробных упражнений была относительно высокой, 10 с низким уровнем травматизма. 11 Видео танец появляется в качестве стратегии по продвижению PA у детей и молодых людей и был включен в школьные программы физического воспитания. 12 Поскольку видео танец преднамеренно вовлекает в свою систему быстрой обратной связи и вознаграждений, он может способствовать приверженности ПА.

Практически ничего не известно о потенциальном интересе людей в среднем возрасте или за его пределами. Цель этого исследования состояла в том, чтобы исследовать воспринимаемые преимущества и недостатки видео танца как вариант личного упражнения.

Материалы и методы

Дизайн исследования

Участники в группах по пять человек ознакомились с системой танца, наблюдали за демонстрацией наших научных сотрудников, и им была предложена возможность индивидуально провести простой урок танца под наблюдением. В тот же день, после этого 1-часового опыта, восприятие и приоритеты были выявлены посредством структурированного группового процесса с использованием методики номинальных групп (NGT). Исследование было одобрено Институциональным контрольным советом Университета Питтсбурга, и участники подписали информированные заявления о согласии.

Население

Мы зарегистрировали женщин в постменопаузе (не менее 1 года с момента их последней менструации) в возрасте 45–75 лет, и в настоящее время они не занимаются регулярными физическими упражнениями, определяемыми как не менее 30 минут три раза в неделю ПА, что увеличивает частоту сердечных сокращений. Критерии исключения: нарушение подвижности (самооценка неспособности пройти половину мили или подняться на один лестничный пролет без вспомогательного устройства и без помощи другого человека); периодические падения; история остеопоротических переломов; тяжеловесная боль, ограничивающая ПА; текущие или прошедшие легочные, сердечно-сосудистые, неврологические или нервно-мышечные заболевания; и лучевая или химиотерапия при раке или неопределяемая госпитализация в последние 6 месяцев. Любое другое состояние, противопоказанное к ПА или, возможно, повышающее риск травмы от ПА и снижение зрения, также были критериями исключения. Участники были набраны с помощью текущих исследований женщин среднего возраста, местных реестров исследований и листовок, размещенных в окружающем сообществе.

Интерактивная система видео танца

Система включает в себя коврик размером 3 на 3 фута с четырьмя квадратными панелями со стрелками 1 фут (направленными вверх, вниз, влево и вправо). Коврик подключен к оборудованию (компьютер или компьютерная игровая система) и монитору. Монитор инструктирует танцора четырьмя стрелками, прокручивающимися снизу вверх, синхронизированными с общим ритмом или тактом песни, выбранной игроком. Когда стрелки прокручиваются вверх, они пересекают четыре силуэта (вверх, вниз, влево, вправо). Танцор должен наступить на соответствующую стрелу мата, когда стрелка прокрутки пересекает его силуэт. Шаги настроены на широкий диапазон музыки и становятся более сложными и частыми, когда танцор осваивает игру. Начальные шаги происходят с частотой и интенсивностью обычной ходьбы. После каждого танца или урока (90–150 секунд) танцор получает отзыв о количестве правильных шагов и получает общую буквенную оценку. По мере того, как танцор овладевает необходимыми навыками игры, класс улучшается, и танцор получает доступ к новым песням. Основываясь на наших предварительных данных, в которых мы измеряли потребление кислорода при выполнении видео-танца, мы считаем, что танцоры достигают умеренного уровня интенсивности упражнений (например, 3 или более МЕТ и увеличенной частоты сердечных сокращений) на уровне 3 (из 10 уровней в игре ). показывает двух участников, выступающих с системой. Общая стоимость системы, включая аппаратное обеспечение, танцевальную платформу и программное обеспечение, колеблется от 50 долларов США для простых версий plug-and-play до 700–800 долларов США для профессиональных или аркадных версий. Есть также бесплатные программы, которые можно напрямую загрузить из Интернета на таких сайтах, как stepmania.com.

com

Две женщины исполняют интерактивный видео танец.

оценка

Мы собрали данные о демографии, здоровье и истории участия в досуговых физических нагрузках. 13 Самоэффективность для упражнений была оценена как ожидание продолжения упражнений перед лицом девяти потенциальных барьеров, 14 с суммарной оценкой от 0 до 10 (от низкой до высокой самоэффективности).

Модифицированный NGT

NGT - это групповая техника, которая использует объединенное суждение. 15 Этот стандартизированный метод сочетает индивидуальное мышление и творческий подход, обмен информацией и групповые приоритеты. Два члена команды координировали работу группы, модератора и ассистента по исследованиям, чтобы записать отзывы участников и их оценки на флипчарте. Перед началом NGT модератор сделал вступительное заявление, чтобы уточнить цели группы, объяснить роль участников и дать представление о том, как будут использоваться результаты группы. В этом исследовании целью было выявить преимущества и недостатки интерактивного видео-танца как формы ПА для женщин в постменопаузе. Первый шаг, называемый «тихая генерация идей в письменной форме», обычно предназначен для того, чтобы гарантировать достаточное время для размышлений и избежать преждевременного выбора, преждевременного влияния на участников или чрезмерной концентрации на небольшом числе идей. В частности, каждому участнику было предложено написать до пяти преимуществ (аспектов, отвечающих интересам или потребностям участника) и пяти недостатков (возможных барьеров для эффективности или приверженности) видео-танца как формы ООПТ. Затем, в циклической записи идей, каждая участница в свою очередь объявила одну из идей в своем списке, и идеи были записаны сотрудником на флипчарте. Этот шаг предназначен для обеспечения равного участия в представлении идей, увеличения проблемности и креативности, деперсонализации (отделения идей от личностей), увеличения способности справляться с большим количеством идей и терпимости к потенциально противоречивые идеи. На третьем этапе - обсуждении фазы идей - каждая идея была прочитана вслух, и у группы была возможность прояснить смысл каждой идеи, потенциально свернуть схожие элементы и объединить идеи на основе предпочтений группы. Этот шаг позволяет избежать чрезмерного сосредоточения на какой-либо одной идее или подмножестве идей, предоставляет возможность для разъяснения и устранения недопонимания, предоставляет возможность представить логику идеи или несогласия и позволяет записывать различия во мнениях без излишней аргументации. Последний шаг, голосование по важности предмета, агрегировал суждения отдельных членов, чтобы определить общую относительную важность отдельных предметов. В частности, каждая личность перечислила свои пять главных преимуществ и недостатков на карточках, которые были представлены и использованы для анализа. Мы держали группы NGT до достижения насыщения, определяемые как две группы без каких-либо новых преимуществ или недостатков.

Сокращение и анализ данных

Описательные методы были использованы для характеристики образца. Преимущества и недостатки были классифицированы двумя слепыми исследователями (MI и SAS) на категории и подкатегории. В случае расхождения соглашение было достигнуто путем открытого обсуждения. Приоритеты были обобщены по группам, и частота записи среди восьми групп NGT была записана. Из-за большого количества сгенерированных идей мы сообщали только о тех пунктах, на которые ссылаются две или более группы.

Результаты

Через <3 недели> 250 женщин попросили принять участие. Поскольку группы заполнились быстро, только 82 были проверены, а остальные были помещены в список ожидания для будущих исследований. Из 82 40 соответствовали критериям включения. Большинство исключений было связано с высоким уровнем PA в настоящее время. Мы держали группы NGT, пока не были достигнуты критерии насыщения. Было восемь групп, в том числе 40 женщин (возраст 57 ± 5, 12,5% афроамериканцев). Из 40 участников 8 также участвовали в других исследованиях. Почти все из 40 сообщили о предыдущих периодах ПА, особенно ходьбе для физических упражнений (95%), велосипеде (70%), боулинге (60%) и беге трусцой (55%). В прошлом половина участников танцевала или занималась аэробикой. Одна треть имела предыдущий опыт работы с видеоиграми. Самоэффективность при выполнении упражнений была скромной (5,9 ± 2,1 по шкале 1–10), при этом многие женщины сообщали, что им было трудно заниматься при таких препятствиях, как время или погода.

Восемь групп получили 113 преимуществ и 71 недостаток. У двух слепых следователей были последовательные задания для 101 преимущества (89,4%) и 59 недостатков (83%) по шести категориям и ряду подкатегорий. Другие пункты были классифицированы после того, как соглашение было достигнуто путем открытого обсуждения. Преимущества и недостатки, о которых сообщили как минимум две группы, показаны на рис. Наиболее часто упоминаемыми преимуществами были «это весело» и «улучшает координацию», за которыми следовали задача и награда за развитие навыков, тот факт, что цели упражнений постоянно менялись, потенциальная потеря веса и гибкость условий выполнения упражнений (время, с партнерами или без). Общими проблемами были потенциально длительный и разочаровывающий процесс обучения, стоимость, необходимость иметь время для занятий, возможное отсутствие участия верхней части тела и возможные технические проблемы.

Таблица 1.

Преимущества и недостатки интерактивного танцевального видео, о которых сообщили как минимум две из восьми фокус-групп

ПреимуществаНедостаткиИдеиКоличество фокус-группИдеиКоличество фокус-групп

Психические последствия Мотивация Мотивация Веселье 7 Разочарование в обучении 6 Задача стимулирует прогресс 5 Возможно, скучно со временем 3 Установите цели и работайте для них (соревнуйтесь с собой) 4 Развлекательные 3 Польза для когнитивного здоровья Музыка является антидепрессантом 2 Заставляет вас сконцентрироваться 2 Физические последствия Преимущества физического здоровья Преимущества физического здоровья Улучшает координацию 7 Отсутствие вовлеченности верхней части тела 3 Потеря веса 4 Возможно, вы не получите ожидаемой пользы для здоровья (потеря веса, повышение тонуса мышц) 2 Сжигание калорий 2 Танцы полны тренировка тела 2 Тонизирование мышц 2 Простой метод увеличения частоты сердечных сокращений / аэробные упражнения 2 Комбинированные физические и умственные преимущества Сочетание умственных и физических упражнений 2 Проблемы безопасности Возможные падения 2 Оборудование Технические аспекты Трудно настроить 2 Стоимость Необходимо приобрести систему 6 Доступ и выполнимость Не может быть сделано на открытом воздухе 2 Организационные и практические последствия Время Время Гибкое время упражнений 3 Нужно время, чтобы сделать это 4 Окружающая среда Окружающая среда Не зависит от погоды 3 Шумно 2 Домашние животные могут помешать 2 Социальные последствия Легко выполнять самостоятельно 3 Позволяет тренироваться с другими 2 Удваивать с партнер 2 Интерактивное видео Танцевальная программа Музыкальный компонент Музыка может быть не по вкусу 2 Танцевальные движения Недостаток координации может быть ограничением 2

обсуждение

Интерактивные видеоигры, такие как видео-танец, становятся популярным способом тренировки и могут быть полезны людям в среднем возрасте и за его пределами. Это первое исследование, в котором сообщается о представлениях женщин в постменопаузе о таких играх. Особенно интригующим является то, что эти женщины в постменопаузе наиболее последовательно отдают предпочтение «веселью» в качестве привлекательного элемента для поощрения физических упражнений. Они также определили потенциальные физические и познавательные преимущества, а также возможности для удобства и социализации. Страх перед технической компетентностью и способностью получить необходимые навыки означают, что первоначальная ориентация и контроль могут быть необходимы.

Показано, что у детей и молодых людей интерактивный видео-танец безопасен и повышает уровень PA, энергозатраты и потребление кислорода и, возможно, способствует снижению веса. 16 - 19 В последнее время в средствах массовой информации растет интерес пожилых людей к компьютерным играм для физических и умственных нагрузок. 20 но до настоящего времени никаких официальных исследований не поступало.

Сильные стороны нашего исследования включают зачисление новой и соответствующей популяции, женщин в постменопаузе и использование структурированной техники для оценки предпочтений участников. Наше исследование имеет ограничения. В частности, самооценка восприятия после лишь ограниченного воздействия игры может не отражать реальных предпочтений после дальнейшего воздействия. Как и во всех качественных исследованиях, результаты не могут быть обобщены за пределами изученной группы населения, так что отношение других групп населения, таких как мужчины, люди более старшего возраста или люди с заболеваниями, все еще неизвестны и требуют оценки в будущем. исследования. Наконец, поскольку участники были волонтерами, они могут иметь более позитивное отношение к ПА, чем население в постменопаузе.

Выводы

Интерактивные компьютерные игры, такие как упражнения с видео танцами, являются потенциально привлекательными формами упражнений для некоторых женщин в постменопаузе. Дальнейшие клинические испытания этих новых форм упражнений необходимы для оценки приверженности, безопасности и воздействия на здоровье.

Подтверждения

Это исследование было поддержано Центром независимости пожилых американцев им. Пеппера Университета Питтсбурга (P30 AG024827). Работа MI была частично поддержана образовательным грантом от фонда «Gianandrea Pugi» (Флоренция, Италия). SAS был частично поддержан грантом K07 AG023641, а RH был частично поддержан грантом K23 (AG024254).

Раскрытие информации

Авторы не имеют конфликта интересов, чтобы сообщить. РХ ранее получал грантовое финансирование от Бионово, которое совершенно не имело отношения к этой статье и темам этой статьи.

Рекомендации

1. Паштет рр. Пратт М. Блэр С.Н. и соавт. Физическая активность и здоровье населения. Рекомендация Центров по контролю и профилактике заболеваний и Американского колледжа спортивной медицины. JAMA. 1995; 273: 402–407. [ PubMed ] [ Google ученый ] 2. Участие взрослых в рекомендуемых уровнях физической активности - Соединенные Штаты, 2001 и 2003 годы. MMWR. 2005; 54: 1208–1212. [ PubMed ] [ Google ученый ] 3. Бут ML. Бауман А. Оуэн Н. Гор CJ. Предпочтения физической активности, предпочтительные источники помощи и предполагаемые барьеры для повышения активности среди физически неактивных австралийцев. Предыдущая Мед. 1997; 26: 131–137. [ PubMed ] [ Google ученый ] 4. Jaffee L. Lutter JM. Rex J. Hawkes C. Bucaccio P. Стимулы и барьеры для физической активности для работающих женщин. Am J Укрепление здоровья. 1999; 13: 215–218. [ PubMed ] [ Google ученый ] 5. Несов М.А. Фольман М. Кук Т. Фасилитаторы, барьеры и стратегии для упражнений в европейских американских женщин в сообществе. Общественное здравоохранение Nurs. 1998; 15: 263–272. [ PubMed ] [ Google ученый ] 6. Тенденции отсутствия физической активности в свободное время в разбивке по возрасту, полу и расе / этнической принадлежности - Соединенные Штаты, 1994–2004 годы. ММиВР. 2005; 54: 991–994. [ PubMed ] [ Google ученый ] 7. Mayoux-Benhamou MA. Roux C. Perraud A. Fermanian J. Rahali-Kachlouf H. Revel M. Предикторы соблюдения программы упражнений на дому, добавленной к обычной медицинской помощи в профилактике постменопаузального остеопороза: 18-месячное проспективное исследование. Остеопорос Инт. 2005; 16: 325–331. [ PubMed ] [ Google ученый ] 8. Хопкинс Д.Р. Murrah B. Hoeger WW. Родос RC. Влияние аэробного танца с низким уровнем воздействия на функциональную форму пожилых женщин. Геронтолог. 1990; 30: 189–192. [ PubMed ] [ Google ученый ] 9. Shimamoto H. Adachi Y. Takahashi M. Tanaka K. Аэробный танец с низким воздействием как полезный режим упражнений для снижения массы тела у женщин среднего возраста с легким ожирением. Appl Human Sci. 1998; 17: 109–114. [ PubMed ] [ Google ученый ] 10. Шигемацу Р. Чанг М. Ябушита Н. и соавт. Танцевальная аэробика может улучшить показатели риска падения у пожилых женщин. Старение 2002; 31: 261–266. [ PubMed ] [ Google ученый ] 11. Пауэлл К.Е. Хит Г.В. Kresnow MJ. Мешки JJ. Branche CM. Частота травматизма от ходьбы, садоводства, тяжелой атлетики, езды на велосипеде на открытом воздухе и аэробики. Med Sci Sports Exerc. 1998; 30: 1246–1249. [ PubMed ] [ Google ученый ] 13. Криска А.М. Сандлер РБ. Коули Дж. А. LaPorte RE. Хом Д.Л. Памбьянко Г. Оценка исторической физической активности и ее связь с параметрами взрослой кости. Am J Epidemiol. 1988; 127: 1053–1063. [ PubMed ] [ Google ученый ] 14. Резник Б. Дженкинс Л.С. Проверка надежности и достоверности шкалы самоэффективности для упражнений. Nurs Res. 2000; 49: 154–159. [ PubMed ] [ Google ученый ] 15. Ван де Вен А.Х. Delbecq AL. Номинальная группа как инструмент исследования для поисковых исследований здоровья. Am J Public Health. 1972; 62: 337–342. [ PMC бесплатная статья ] [ PubMed ] [ Google ученый ] 16. Подбородок APM. Джейкобс В.М. Vaessen EP. Титце С. ван Мехелен В. Мотивация детей играть в активную видеоигру. J Sci Med Sport. 2008; 11: 163–166. [ PubMed ] [ Google ученый ] 17. Ланнингхем-Фостер Л. Дженсен Т.Б. Foster RC, et al. Расход энергии на сидячее экранное время по сравнению с активным экранным временем для детей. Педиатрия. 2006; 118: с 1831 по 1835. [ PubMed ] [ Google ученый ] 18. Тан Б. Азиз А.Р. Чуа К. Тех КЦ. Аэробные требования игры-симулятора танца. Int J Sports Med. 2002; 23: 125–129. [ PubMed ] [ Google ученый ] 19. Warburton DE. Бредин С.С. Хорита Л.Т. и соавт. Польза для здоровья от интерактивных упражнений в видеоиграх. Appl Physiol Nutr Metab. 2007; 32: 655–663. [ PubMed ] [ Google ученый ] Статьи из журнала «Здоровье женщин» предоставлены здесь любезно предоставленной Мэри Энн Либерт, Inc.