BCAA — аминокислоты c разветвленными цепочками
Опубликовано: 05.06.2017
BCCA – это комплекс, в состав которого входят три незаменимые аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин. Аминокислоты BCAA (от англ. Branched-Chain Amino Acids) отличаются от других видов аминокислот своим строением: на конце они имеют разветвленную цепочку атомов углерода.
Еще одно отличие комплекса BCCA от остальных семнадцати аминокислот заключается в том, что он является основным материалом для построения в организме новых мышц. После того, как аминокислоты BCAA попадают в организм человека, они метаболизируются в мышцах, что в свою очередь способствует повышению спортивных показателей и улучшению состояния здоровья. Кроме того, данный комплекс аминокислот составляет 35% незаменимых аминокислот в мышцах человека, участвует в процессах восстановления и анаболизма, обладает аникатаболическим свойством и к тому же абсолютно безопасен для здоровья. Необходимо отметить, что организм человека не способен самостоятельно синтезировать аминокислоты BCAA, поэтому получить их можно только с приемом пищи и специальными добавками.
BCAA Supplements - What Are BCAA's And How Do They Work? | GuruMann Review
Роль Аминокислот BCCA в организме человека
Являются исходным продуктом необходимым для синтеза мышечного белка. Являются исходным продуктом для выработки энергии. Подавляют процесс разрушения мышечных клеток (катаболизм). Являются метаболическими модуляторами: стимулируют выработку и синтез мышечного протеина за счет активации mTOR (белка, регулирующего рост и деление клеток) и PI3K (одного из путей, ускоряющего рост мышц). Являются источником для выработки иных аминокислот, в особенности глютамина и аланина . Стимулируют выработку инсулина (анаболического гормона). Сжигают излишние жиры за счет повышения лептина в адипоцитах (клетках, из которых состоит жировая ткань) посредством mTOR.Применение BCCA в питании бодибилдеров
Положительные свойства комплекса аминокислот BCCA при занятии бодибилдингом: